Как похудела Ольга Картункова


Ольга Картункова выступает на сцене уже около 10 лет. Ее путь начинался с КВН, а сейчас она является актрисой юмористического ситкома «Однажды в России», а также снялась в главной роли в фильме «Жених». Все уже привыкли её видеть «пышечкой», но не так давно она появилась на телеэкранах похудевшей, похорошевшей и помолодевшей.

Как похудела Картункова

Биография Ольги Картунковой

  • Ольга Картункова родилась в СтавропоОльга Картункова в КВНльском крае в 1978 году. С самого детства она была солнечным и жизнерадостным ребенком. Все родственники, друзья и знакомые вспоминают её всегда с широкой улыбкой на лице и открытой душой.
    У неё всегда наблюдалось хорошее чувство юмора, она могла подшутить и развеселить кого угодно. Именно поэтому вокруг неё всегда собирались большие компании;
  • В 1995 году она решила поступить в университет по специальности юрист. Но, получив диплом, она трезво осознавала, что никак не хочет связывать свою жизнь с этой профессией;
  • В 2006 году Ольга Картункова, вместе со своей командой из Пятигорска дебютировала на фестивале КВН. Это стало переломным моментом. Побывав на сцене, она поняла, где её истинное призвание и твердо решила связать свою жизнь с юмором;
  • Еще один переломный момент в её жизни произошел в 2014 году. В это время она попробовала себя в роли актрисы, снявшись в ситкоме «Однажды в России».

Фото с мужем и детьми

Ольга Картункова всегда была общительным человеком. Таких девушек любят представители сильной половины человечества. Не удивительно, что она не знала недостатка в мужском внимании. Но все же ни один из них не смог растопить сердце этой озорной девушки. Единственной любовью в её жизни стал её муж, с которым в 1997 году она узаконила отношения. Она счастлива в браке и сегодня, вместе с супругом звезда занимается воспитанием сына Саши и дочери Виктории.

Ольга Картункова с мужем Ольга Картункова с сыном

Фото похудевшей Ольги Картунковой

Счастливая семейная жизнь оставила пагубный свет на внешнем виде начинающей актрисы. После рождения детей она заметно поправилась, при росте всего 164 сантиметра, её вес составлял 134 килограмма. Это не могло не сказаться на ее здоровье, даже при обычной ходьбе она сильно задыхалась. Однако, ей удалось преодолеть свои вкусовые пристрастия и побороть свой лишний вес. Сейчас её фигура заметно изменилась.

Ольга Картункова похудела

Как похудела Ольга Картункова

Насколько похудела Ольга Картункова?

  • С появлением второго ребенка вес Ольги Картунковой достиг критической для неё отметки, а именно 134 килограмма при сравнительно небольшом росте – 164 сантиметра. Она практически не переживала по этому поводу, ведь её муж по-прежнему очень сильно любил, несмотря на её крупные формы.
  • Она продолжала радоваться своим любимым пельменям, пицце и гамбургеру. Прежде всего, она всегда думала о своих вкусовых ощущениях, и практически не вспоминала о своем желудке и состоянии организма в целом.
  • Актриса даже не сама решила начать борьбу со своим весом, её заставил это сдеОльга Картункова как похуделалать несчастный случай. Менее года назад Ольга Картункова сломала ногу, ей пришлось отложить всю работу и отправиться на больничный.
  • Единственное, что она делала более одного месяца – это смотрела телевизионные передачи и ела. Со временем она поняла, что еще чуть-чуть и её перестанет выдерживать даже инвалидная коляска, на которой ей какое-то время приходилось передвигаться.
  • Изменил её взгляды на жизнь всего один звонок. Когда звезда уже практически встала на ноги после продолжительной болезни, ей позвонил редактор из «СтарХит» и предложил принять участие в новом шоу о похудении. Подумав одни сутки, она дала им положительный ответ.
  • После этого её жизнь изменилась, и ей удалось сбросить 38 килограмм. Но, она на этом не думает останавливаться и продолжает приводить свою фигуру в порядок.

Как похудела Ольга Картункова?

Ольга Картункова не рискнула изменять свою внешность самостоятельно, она решила обратиться за помощью к опытным специалистам. Для неё было составлено специальное меню и комплекс физических нагрузок.

Диета Ольги Картунковой

Диета звезды «Однажды в России» заключалась в следующем:

  • Ольга должна была научиться составлять грКартункова на диетеамотное питание. За одни сутки ей необходимо было употребить около 120 гр углеводов, 30 гр и 70 гр белков. Эти пропорции разработал диетолог, в зависимости от её исходных параметров;
  • Уже на первом этапе борьбы с лишним весом Ольге Картунковой пришлось отказаться от копченостей, мучных блюд, полуфабрикатов и всех сладостей. Запрет коснулся и соли, её пришлось свести к минимуму;
  • По расчету диетолога звезде приходилось употреблять около 2,5 литров жидкости в день. Основная часть, а именно, 80 процентов от этой нормы должна составлять чистая вода. Остальные 20 процентов – это различные травяные настои и зеленый чай. Допускалось пить и ягодные компоты, но без сахара и только в первой половине дня.

Первое время проекта Ольге Картунковой приходилось невероятно сложно, ведь ей пришлось практически в три раза снизить количество употребляемой пищи. Однако результаты её усилий заметили все. За время участия в шоу её удалось избавиться от 18 лишних килограмм, при этом около 20 см ушло с области талии. Ей очень понравился результат, но она трезво оценивала свои параметры и понимала, что 116 килограмм – это очень много.

После участия в проекте актриса решила продолжить работать над собой. Её старания не прошли даром, ей удалось наконец-то увидеть двузначное число – 96 килограмм. Сейчас, она продолжает вести здоровый образ жизни. Он состоит не только из рационального питания, но и из физических нагрузок.

Примерное меню

Кушать актриса должна была только небольшими порциями и в определенное время суток:

  • Завтракала она обычно легким фруктовым салатом или кашей. Иногда вносила разнообразие и кушала омлет, вареные яйца или мюсли. Диетолог рекомендовал пить натощак хотя бы один стакан чистой воды, для того чтобы запустить в работу желудок;
  • На обед баловала себя куриной грудкой без каких-либо гарниров. Также это мог быть овощной салат или вареные овощи,
  • Ужин – это, чаще всего, творог или йогурт без добавок с самой минимальной жирностью.

Также она добавляла в свой рацион перекусы – зеленое яблоко или горсть орехов.

Физические нагрузки

Правильное питание – это основная составляющая при похудении. Но вес будет уходить намного эффективнее, если в процесс похудения включить немного спорта.

Ольга Картункова прекрасно знала об этом золотом правиле и также начала выполнять физические нагрузки:

  • Спорт звезды юмора начался с первого посещения зала. Фитнес-тренер понимал, что при весе в 136 килограмм выполнять даже самые простые упражнения ей будет нелегко. Поэтому первое, что пришлось ей сделать – это пробежать 500 метров на тренажере;
  • Постепенно инструктор стал увеличивать ей скорость и дистанцию;
  • Когда на весах актриса увидела двузначное число, она добавила в свой график ежедневные утренние пробежки. Приобщила она к этому полезному занятию и своего любимого супруга;
  • Сейчас, актриса продолжает посещать спортивный зал и бассейн по два раза в неделю.

Ольга Картункова поняла, насколько правильное питание и физические нагрузки могут изменить жизнь. Она стала чувствовать себя бодрее и уверенней в себе. При этом, её внешний вид резко изменилась, она заметно посвежела и помолодела.

Похудение звезды не оставили без внимания и мошенники. В интернете стали появляться баннеры с рекламой о том, что ей удалось это сделать исключительно благодаря чудо-таблеткам, таиландскому чаю и пластырю. Чтобы развеять сомнения зрителей, она снялась в программе «Пусть говорят» и рассказала всей стране о своих результатах.

Мнение диетологов

Диетологи, работающие с Ольгой Картунковой, поделились мнением о её процессе похудения.

Они сошлись на следующем:

  • Многие считают, что актрисе для того, чтобы достичь таких результатов пришлось сидеть на жКартункова похуделаестких диетах. На самом деле, это не так. Для Ольги Картунковой был составлен щадящий режим питания. Придерживаться его было достаточно легко, при этом он не приносил вред работе организма;
  • Она практически не срывалась, если ей становилось тяжело, то диетологи придумывали ей легкие диетические блюда, максимально приближенные к тем, которыми она баловала себя раньше;
  • Самым любимым блюдом звезды стал фруктовый салат из апельсинов, очищенного яблока и груши. Заправляла она его легким, нежирным йогуртом без добавок. Таким десертом звезда баловала себя в первой половине дня;
  • За время диеты Картункова не только похудела, но и очистила свой организм от шлаков, улучшила самочувствие и состояние кожи;
  • Диетологи видели, как ей пришлось тяжело начать заниматься спортом и принимать новый образ жизни. Но, она не сдавалась и не останавливалась. Артистка, как настоящий борец, верно приближалась к своей цели.

Диетологи утверждают, что работать с Ольгой Картунковой приятно и легко. Каждое новое задание она принимает, как «вызов» к себе. Изначально, когда ей был задан вопрос о том, сколько бы она хотела весить – она однозначно ответила – 90 килограмм. Сейчас, она практически приблизилась к своей желаемой цели, но останавливаться на этом не собирается.

Заключение

Когда-то вкусная еда была неотъемлемой частью жизни известной актрисы Ольги Картунковой. Она любила приезжать с гастролей и собирать всех друзей на вкусный ужин. Стол её был переполнен различными блюдами, в основном, это были жирные кавказские снадобья. Сейчас она понимает, что все вкусности, которыми она грешила раньше, не приносят организму абсолютно ничего, кроме лишних килограмм.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

очиститьОтправить

Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности