Скраб для кишечника из овсянки


Темп жизни в современном городе негативно влияет на здоровье людей, в нем живущих: вредные привычки, плохая экологическая обстановка, неправильный режим дня, несбалансированное питание, а также питание на бегу и многое другое. Все это оказывает негативное воздействие на самочувствие, нарушая тем самым правильную работу всего организма человека.

Скраб для кишечника

Поэтому периодически проводить очищение организма просто необходимо, и врачи рекомендуют начинать очищение с кишечника, который является органом, где в больших количествах накапливаются отходы жизнедеятельности.

Очищение кишечника с помощью скраба из овсянки

Для очищения кишечника можно использовать различные методы, но наиболее эффективным и безопасным является скраб из овсянки. Данный метод очищения по праву завоевал огромную популярность среди тех, кто следит за своим здоровьем.

Стоит обратить внимание на показания, при которых настоятельно рекомендуется провести очистку кишечника:

  • Обострение язвы, гастрита, колита.
  • Гипертония или, наоборот, пониженное давление;
  • Нарушение работы кишечника: запор, метеоризм, вздутие живота;
  • Повышенная масса тела и ожирение любой степени;
  • Проблемы с кожей лица, в виде угрей и других высыпаний, а также тусклые секущиеся волосы и ломкие ногти;
  • Любые возрастные изменения организма.
Скраб для кишечника из овсяной крупы действует на организм следующим образом: перевариваясь в желудке, эта смесь обволакивает его стенки и увлекает за собой всю скопившуюся там слизь.

После того, как она попадает в кишечник, процедура повторяется, и, таким образом, происходит его очистка от скопившихся токсинов и вредных веществ.

После такой очистки кишечник начнет работать быстрее и эффективнее. Именно по этой причине овсяная каша считается самым лучшим средством для очищения кишечника.

Как пользоваться скрабом для кишечника из овсянки для похудения?

  • Процедуру очистки кишечника рекомендуется проводить в утренние часы, а именно с 6 до 8 часов утра, так как именно в это время кишечник начинает активизироваться после ночного отдыха.
  • Также после проведения данной пСкраб из овсянкироцедуры нельзя ничего пить, даже воду. Поэтому рекомендуется за 15-30 минут до завтрака выпивать стакан воды. Есть после процедуры нельзя в течение трех часов, по истечении которых можно придерживаться своего обычного рациона.
  • Тем, кто решил пользоваться овсяным скрабом для похудения, рекомендуется принимать его ежедневно в течение месяца. После этого необходимо сделать перерыв (2 месяца) и затем снова повторить такой же «очищающий» курс.
  • А для тех, кто преследует цель просто почистить организм, такой скраб лучше употреблять не более 2-3 раза в неделю до тех пор, пока результат вас не удовлетворит.
  • Но стоит учесть, что слишком часто (в течение длительного времени) употреблять в пищу овсянку тоже не нужно, так как она способствует накоплению в организме фитиновой кислоты, которая вымывает кальций из костей. 

Рецепт скраба для кишечника 

Ниже приводится несколько рецептов скрабов из овсянки для очистки кишечника.

Скраб из овсяных хлопьев

В состав любого рецепта приготовления скраба для кишечника входят следующие ингредиенты:

  • Овсяные хлопья – 0,5 стакана;
  • Кипячёная вода комнатной температуры — 0,5 стакана;
  • Сливки – 1 ч. л. либо 2 ч. л. молока;
  • Мёд – 1 ч. л.

Горячий скраб

Рецепт № 1. Овсяные хлопья заливаются кипятком или горячим молоком. Через 20 минут овсянка разбухнет, и можно считать ее полностью готовой, кроме того, в нее можно добавить мед, различные фрукты, орехи и сухофрукты.

Рецепт № 2. Перемолотый блендером геркулес заливается горячим молоком или водой и варится на медленном огне в течение 5 минут. Готовую кашу также можно разбавить какими-либо ингредиентами, кроме соли и сахара.

Холодный скраб

Залить овсяные хлопья водой и оставить наДля кишечника скраб ночь. В том случае, если полученная каша покажется слишком густой, в нее можно добавить 1 ч. л. меда и/или орехов, но ни в коем случае не сахар и не соль.

Для приготовления такого скраба больше подойдут не измельченные хлопья. Холодный скраб прекрасно подходит для выведения холестерина из сосудов и быстрой нормализации веса.

Такая смесь является гипоаллергенной, а потому принимать ее можно на протяжении 1 месяца.  В целях поддержания нормальной работы органов желудочно-кишечного тракта овсяную кашу необходимо есть исключительно свежеприготовленную.

Из овсяных отрубей

Пользоваться скрабом для кишечника из отрубей довольно просто, ведь они продаются в любом продуктовом магазине. Для очищения следует съесть 2 ст. л. отрубей, запивая одним стаканом воды или сока. Их необходимо употреблять натощак за 15 минут до еды.

Стоит учесть, что суточная норма отрубей составляет 6 столовых ложек и превышать ее крайне не рекомендуется, так как при передозировке велика вероятность возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом.

Принимать такой скраб из отрубей для кишечника необходимо в течение месяца и не менее 3 раз в день перед едой. Стоит отметить наличие противопоказаний к применению отрубей – болезни сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет.

 Советы по приготовлению скраба

  1. Чем меньше овсяные хлопья будут подвергнуты тепловой обработке, тем больше полезных элементов сохранится в готовой каше.
  2. Измельченные хлопья обладают более действенным очищающим эффектом: лучше очищают и нормализуют работу ЖКТ, а также способствуют более быстрому выведению токсинов и шлаков.
  3. Не стоит отказываться от приготовления молочной каши, так как она способствует полному усвоению кальция.
  4. Скраб из овсяных хлопьев не следует солить и добавлять в него сахар.

Противопоказания

  • Непереносимость злаков и любого из компонентов;
  • Заболевание печени и желчного пузыря;
  • Почечная недостаточность;
  • Сердечно-сосудистые заболевания.

Результаты 

Пользу овсянки нельзя переоценить, так как в результате употребления скраба из нее любой замечает следующие результаты:

  • нормализация уровня холестерина крови и артериального давления;
  • избавление от запоров и нормализация микрофлоры кишечника;
  • овсяной скраб хорошо очищает кишечник от шлаков и токсинов, а также оказывает противоотечное действие;
  • овсянка хорошо наполняет желудок и дает надолго чувство сытости, при этом обладая минимумом калорий и полным отсутствием жира;
  • овсяная каша способствует улучшению состояния волос и кожи и даже борется с признаками целлюлита.

Отзывы

Елена, Москва

«Всю свою жизнь я боролась с лишним весом. И довольно безуспешно. Пробовала разнообразные диеты, тренировалась в спортзалах, но как только на какое-то время прекращала – вес опять возвращался. В очередной раз, ища способы, как сбросить вес, наткнулась на информацию о пользе овсянки. И решила попробовать.

Естественно, за месяц ежедневных завтраков овсянка ужасно надоела, но стрелка на весах показывала такой результат, что останавливаться теперь нет никакого желания.»

Александра, Самара

«На нервной почве развился гастрит, иСкраб для кишечника из овсянки после этого появился стимул изменить привычки питания. Подруга посоветовала проделать курс скраба из овсянки для кишечника.

Результат стал заметен примерно через неделю: появилась легкость, резкая боль в желудке почти не беспокоила, а также приятным бонусом оказалось похудение на 1,5 кг. Теперь советую всем своим знакомым.»

Екатерина, Воронеж

«Мне 17 лет и мучает проблема акне. По совету косметолога пересмотрела свой рацион и начала употреблять овсяную кашу по утрам. Правда, получается есть такую кашу не каждый день, но в неделю 4-5 раз точно. Прошло 3 недели и кожа начала заметно лучше, ее цвет немного выровнялся, а с прыщей хотя бы спала припухлость и покраснение.»

Владимир, Санкт-Петербург

«Являюсь приверженцем здорового образа жизни, и после прочтения женой рецепта скраба для кишечника, у нас возникли некоторые разногласия. Я считаю, что ежедневно потреблять овсянку неправильно – она является довольно тяжелой для желудка и высококалорийной.

Кроме того, ее постоянное употребление способствует отложению в организме большого количества фитиновой кислоты, которая вымывает кальций из организма, что само собой ни к чему хорошему не приводит. Я не отрицаю полезность овсяной каши, но все нужно делать в меру.»

Заключение

Овсянка, несомненно, является очень полезным продуктом, содержащим в своем составе множество микроэлементов и витаминов, которые улучают состояние волос, кожи, ногтей.

Кроме всего этого, овсянка способствует насыщению, не перегружая при этом желудок, и наполняет энергией на целый день.

И, конечно же, ее способность очищать желудочно-кишечный тракт доказывает ее полезность и обязательность для употребления в пищу.

Нельзя назвать овсянку панацеей от всех болезней, но то, что она помогает, официально доказано медициной.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

очиститьОтправить

Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности