Как пить воду с содой для похудения, отзывы


Пищевая сода представляет собой не только ценный, но и многофункциональный продукт, который человек использует в кулинарии, народной медицине, сельском хозяйстве и иных сферах деятельности.

Содя для похудения

Применять ее можно также и в качестве вспомогательного средства для избавления от лишнего веса, для этих целей ее используют как для приема внутрь, так и для наружных обработок проблемных участков тела.

Все особенности, связанные с данной методикой, будут более подробно разобраны в предлагаемой статье.

Как похудеть с помощью соды?

Как правильно пить воду с содой для похудения?

Необходимо помнить, что прием соды внутрь в чистом виде категорически запрещен, допускается только использование раствора. Дозировка составляет от половины до полной чайной ложки в зависимости от того, используется средство для избавления от большого количества лишнего веса или поддержания достигнутого результата.

Пить воду с содой можно следующими способами:

  1. Выбранную дозу соды положить в рот, после чего сразу же запить большим количеством теплой воды.
    Употреблять средство таким способом получается далеко не у всех людей, поскольку может возникнуть проблема с проглатыванием, в таком случае можно воспользоваться альтернативным вариантом, который описан дальше.
  2. Пищевая сода предварительно добавляется в воду, которая должна быть достаточно теплой, но при этом не горячей: оптимальная температура находится в рамках +50-90°C.
    В результате смешивания компонентов начнет активно выделяться углекислый газ, о чем будет свидетельствовать характерное шипение, это является признаком того, что температурный режим был выбран правильно.
    Лучше выпить средство сразу, поскольку выделяемый углекислый газ положительно скажется на процессе усвоения. Однако можно дождаться и полного остывания воды, после чего пить ее небольшими глотками.

Рецепты

Существует несколько рецептов приготовления воды с содой, все они рассмотрены ниже:

  • Половину чайной ложки пищевой соды необходимо развести в 250 мл воды, после чего смесь тщательно перемешать.
    Средство делится на части в зависимости от числа приемов пищи в сутки, продолжительность курса составляет 2 недели. Затем необходимо сделать перерыв с такой же продолжительностью, после чего курс должен быть повторен.
    Принимать средство нужно примерно за час до намеченного приема пищи, пить небольшими глотками.
  • Половину чайной ложки пищевой соды залить 50 мл воды, доведенной до состояния кипения. Сразу же после этого необходимо долить 450 мл теплой воды с температурой около +50°.
    Вся порция употребляется за один раз, делать это необходимо в утренние часы на голодный желудок. Процедура проводится не чаще двух раз в неделю, максимально допустимая продолжительность курса отсутствует, практиковать его можно до тех пор, пока не будет получен необходимый результат.

Вода с содой и лимоном для похудения

Особой популярностью пользуется средство с добавлением лимонного сока, поскольку оно отличается более высокой эффективностью.

С его помощью осуществляется стимуляция естественного метаболизма, благодаря чему все токсины, шлаки и различные отработанные продукты выводятся из организма гораздо быстрее.

К тому же прием подобной смеси обогащает организм витамином C, что оказывает общее оздоровительное и укрепляющее воздействие.

Пошаговая инструкция по приготовлению приводится ниже:

  1. Взять половинку свежего лимона и выжать из него сок.
  2. В лимонный сок добавляется половина чайной ложки пищевой соды.
  3. После завершения химической реакции, которая будет сопровождаться шипением и выделением углекислого газа, в смесь добавляется около 250 мл предварительно прокипяченной воды.
  4. Все компоненты тщательно перемешиваются для получения смеси с однородной консистенцией.
  5. Принимать полученное средство необЛимон с содойходимо в соответствии со следующей инструкцией:
    • Прием осуществляется только один раз в сутки, делать это нужно примерно за полчаса до завтрака.
    • Максимальная продолжительность курса не устанавливается, но рекомендуется принимать это средство на протяжении двух недель, после чего сделать аналогичный перерыв и повторить курс.
    • Рекомендуется совмещать прием данного средства со спортивными тренировками, в таком случае пить содовую воду с лимоном необходимо сразу после занятий.

Побочные эффекты

При соблюдении установленных дозировок и следовании указанным инструкциям вода с содой обычно хорошо усваивается организмом.

Однако в некоторых ситуациях все-таки возможно проявление различных побочных эффектов, которые обычно заключаются в следующем:

  • Авитаминоз или витаминный дисбаланс в организме, поскольку средство способно отрицательно сказываться на процессе усвоения витаминов, которые поступают вместе с потребляемой пищей.
  • Различные заболевания желудка, которые могут развиться при злоупотреблении воды с содой. Связано это с негативным воздействием основного компонента на слизистые оболочки, которые начинают постепенно разъедаться.
  • Возникновение воспалительных процессов, которые могут поражать организм изнутри или иметь внешнее проявление.
  • Возникновение сильных головных болей, при которых обычно не помогают стандартные обезболивающие препараты.
  • Расстройства пищеварительной системы, которые выражаются в виде ощущения чувства тошноты или обильной рвоты.
  • Ухудшение настроения без объективных причин, развитие депрессивного состояния и чувство апатии.
  • Общая слабость и упадок сил даже при отсутствии какой-либо физической активности.
  • Болевые ощущения в области живота.
При появлении побочных эффектов необходимо прекратить прием воды с содой или пользоваться рецептами для приготовления, которые подразумевают добавление смягчающих компонентов, например, кефира.

Если симптоматика носит слишком ярко выраженный характер или протекает в острой фазе, то необходимо обратиться к специалисту за профессиональной медицинской помощью.

Противопоказания

Перед приемом воды с содой необходимо в обязательном порядке удостовериться в полном отсутствии противопоказаний для проведения подобных процедур.

Основные факторы, способные воспрепятствовать применению этой методики, приводятся ниже:

  • Беременность на любом сроке.
  • Грудное вскармливание.
  • Сахарный диабет.
  • Наличие любых гинекологических заболеваний.
  • Наличие любых дерматологических заболеваний.
  • Наличие воспалительных процессов, особенно протекающих в острой фазе.
  • Склонность к повышению артериального давления.
  • Варикозное расширение вен.
  • Раздражения кожного покрова гнойного типа.
  • Доброкачественные или злокачественные образования.
  • Индивидуальная непереносимость пищевой соды организмом.
  • Пониженный уровень кислотности в организме.
  • Нарушения химического состава крови, особенно связанные с показателем ее кислотности.
  • Наличие открытых ран и повреждений целостности кожного покрова при наружном применении соды.

Наружное применение соды для похудения

Содовые ванны

Для избавления от лишнего веса совсем необязательно принимать соду внутрь, поскольку существуют различные методики ее наружного применения.

Наиболее популярным вариантом являются содовые ванны, ниже приводится описание нескольких рецептов, при помощи которых можно приготовить смеси для них:

  • Необходимо смешать 150 гр морской соли и 125 гр пищевой соды, при наличии желания и отсутствии противопоказаний можно добавить около 5-7 капель эфирного масла лаванды.
    Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего их необходимо развести водой, доведенной до температуры около +38°C.
    Полученная смесь выливается в заранее подготовленную ванну, продолжительность сеанса должна составлять около 20-30 минут.
  • Альтернативный рецСода с водойепт будет заключаться в растворении 500 гр пищевой соды подогретой водой, после чего она выливается в ванну.
    Дополнительно в нее нужно будет добавить около 5-6 капель имбирного масла.
    Продолжительность сеанса составляет не более 10-20 минут, осуществлять процедуру нужно спустя 2 часа после последнего приема пищи, желательно, если это будет происходить незадолго до отхода ко сну.
    Также подобные ванны хорошо практиковать сразу после спортивных занятий, поскольку они позволяют снимать усталость.

Другие способы наружного применения

Иным вариантом использования соды для наружного применения с целью похудения является приготовление специальных скрабов.

Этот способ пользуется популярностью, поскольку так же, как и содовые ванны, он не только помогает избавиться от лишних килограмм, но и способствует устранению целлюлита.

Несколько рецептов для приготовления подобных скрабов приводится ниже:

  1. Необходимо взять около двух столовых ложек пищевой соды и слегка размочить их 50 мл теплой воды.
    В качестве дополнительного ингредиента добавляются три столовых ложки овсяной разновидности муки, после чего все компоненты тщательно перемешиваются для получения однородной массы.
    Полученный скраб наносится локально на наиболее проблемные участки тела, спустя 10 минут его потребуется смыть. Передерживание средства не допускается, поскольку это может привести к возникновению раздражений кожного покрова.
  2. Можно взять 50 мл любого привычного геля для душа и смешать с двумя столовыми ложками пищевой соды.
    В качестве дополнительного ингредиента нужно задействовать две столовые ложки натурального пчелиного меда, после чего масса тщательно перемешивается.
    Использовать полученный скраб необходимо точно так же, как и средство, приготовленное в соответствии с предыдущим рецептом.

Отзывы

Возможно вам также интересна ванна с перекисью водорода — отзывы читайте тут.

Многие люди уже пробовали использовать соду для внутреннего приема или наружного применения с целью избавления от избыточной массы тела.

Ниже приводятся некоторые их мнения о подобной методике и степени эффективности выбранного средства:

  • Анастасия: «Содовые ванны впервые начала практиковать в прошлом году, когда после новогодних праздников умудрилась набрать целых 7 кг веса. Сначала хотела сесть на довольно жесткую диету, но подруга порекомендовала попробовать этот способ с параллельным внесением лишь незначительных изменений в привычный рацион.Готовила смеси для ванны на основе пищевой соды и апельсинового масла, принимала их 2-3 раза в неделю, при этом регулярно посещала тренажерный зал. Подобный комплекс мер помог менее чем за месяц почти полностью избавиться от набранного веса».
  • Лариса: «Давно слышала, что сода помогает избавляться от лишних килограмм, но сама проверила эту методику относительно недавно, поскольку с возрастом начала набирать вес и проводить себя в форму становилось все сложнее. Готовила напитки на основе смеси из пищевой соды, имбиря и лимонного сока, употребляла их на голодный желудок по утрам. Вес сначала не уходил, но я начала чувствовать себя гораздо лучше: устранилось неприятное ощущение тяжести в желудке, я стала гораздо активнее, улучшилось настроение. Спустя некоторое время начала практиковать и содовые ванн, на этом этапе моего эксперимента вес начала уменьшаться. Пока удалось избавиться только от 3,5 кг: не так много, но для меня и это является положительным результатом».
  • Мария: «Периодически мне требуется внесение определенных изменений в фигуру, особенно актуальными подобные меры становятся перед началом летнего периода. Раньше пила воду с содой, в последнее время начала одновременно практиковать содовые ванны и скрабы на основе пищевой соды. Не знаю, помогают ли они при ожирении, но, когда необходимо избавиться от нескольких накопившихся лишних килограмм, это отличное средство для достижения быстрого результата без побочных эффектов».
  • Евгений: «Я являюсь профессиональным диетологом и очень неодобрительно отношусь к использованию воды с содой для похудения. Это достаточно агрессивное средство, которое может оказать отрицательное воздействие на организм и привести к возникновению проблем со здоровьем.Прежде чем практиковать подобные методики обязательно нужно посетить специалиста, получить консультацию и сдать ряд анализов, в том числе и для определения химического состава крови. Только в таком случае можно быть уверенным, что сода не нанесет вреда организма, но многие люди пренебрегают подобными элементарными мерами предосторожности».

Вода с содой является хорошим средством для похудения, но необходимо помнить об агрессивном воздействии его основного компонента и соблюдать меры предосторожности во время употребления напитка.

Повысить результативность можно путем принятия комплекса мер, которые будут заключаться в параллельном приеме воды с содой и принятии содовых ванн.

Во время подобного курса потребуется отказаться от употребления алкогольной продукции, а также исключить из своего ежедневного рациона продукты с высоким показателем жирности, а также жареные и соленые блюда, сахар и кондитерские изделия, в противном случае эффективность принимаемых мер будет слишком низкой.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

очиститьОтправить

Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности