Ванна для похудения в домашних условиях


Существует огромное количество разнообразных способов похудеть. К категории самых эффективных методов относятся ванны для похудения. И приготовление таких ванн не представляет собой ничего сложного, кроме прочего, это не только полезная, но и приятная процедура.

Ванна при похудении в домашних условиях

Польза ванн для похудения

Ванны для похудения в первую очередь положительно сказываются на внешнем виде кожи. Они делают ее более упругой, свежей и подтянутой. Кроме того, существенно уменьшается степень проявления растяжек и целлюлита.

Можно отметить такую пользу этих процедур:

  • Очищение. Под влиянием горячей воды и различных добавок поры кожи расширяются, в результате чего вымывается грязь.
  • Снятие усталости. Горячие ванны с добавлением эфирных масел или же с другими компонентами способствуют снятию нервного напряжения и усталости, расслабляют, а также готовят организм к крепкому и здоровому сну.
  • Выведение жидкости. Добиться эффекта похудения с помощью приема специальных ванн удается благодаря тому, что через расширение поры вместе с негативными веществами, которые скапливаются в клетках, выводится лишняя жидкость.

Правила принятия ванн

Для того, чтобы добиться высокого уровня эффективности ванн для похудения, необходимо придерживаться специальных правил, а именно:

  1. процедура принятия ванны проводится в сидячем или полусидящем положении;
  2. принимается ванна не меньше чем за час до еды и не раньше, чем два часа после приема пищи;
  3. перед ванной необходимо предварительно вымыть тело с использованием геля для душа или мыла. Это нужно для того, чтобы снять с поверхности кожного покрова слой жира и загрязнений;
  4. не стоит принимать слишком горячую ванну;
  5. оптимальной продолжительностью принятия ванны считается 20 минут;
  6. не стоит удалять остатки влаги полотенцем, правильнее всего, чтобы кожа высохла естественным путем;
  7. ванны для похудения необходимо чередовать между собой по очереди.

Рецепты ванн для похудения в домашних условиях

Существует множество рецептов ванн для похудения. Некоторые из них дошли до нас еще из прошлых веков, а некоторые — дань современной моде и новым открытиям в косметологии.

Ванна Клеопатры

Со страниц истории всему миру известна египетская царица Клеопатра. Источники указывают, что она славилась неземной красотой. Секрет ее красоты заключался в применение специальных ванн на основе натурального молока и свежего меда.

Эти продукты содержаВанна для похудения в домашних условияхт в малых количествах следующие компоненты:

  • углеводы;
  • жиры;
  • белки.

Они способствуют активизации процесса сжигания собственных жиров. Помимо этого, кожа становится упругой и подтянутой.

  1. Для приготовления ванны необходимо взять 1 литр свежего молока и 100 грамм жидкого меда.
  2. Молоко следует вскипятить, а затем растворить в нем мед. Полученное средство нужно ненадолго оставить, чтобы оно слегка остыло.
  3. А тем временем на тело круговыми движениями нанести смесь сметаны и мелкофракционной соли, смешанных в равных пропорциях. Такой скраб выдерживается на теле около 20 минут, а затем смывается теплой водой.
  4. Далее в наполненную ванну добавляется средство из молока и меда. Процедуру нужно принимать не меньше 20 минут.

Содовая ванна

Пищевая сода с легкостью справляется с целлюлитными отложениями, поскольку она обладает:

  • жиросжигающими свойствами;Ванна для похудения с содой
  • налаживает кровообращение;
  • снимает усталость;
  • увлажняет кожу;
  • очищает лимфатическую систему;
  • ускоряет метаболизм.

Чтобы добиться большего эффекта, специалисты рекомендуют принимать ванну, где сочетается сода и морская соль:

  1. Берется небольшая пачка соды 200 грамм. Соду нужно тщательно размешивать в небольшом количестве воды до тех пор, пока она полностью не растворится, а затем добавить в ванну.
  2. Когда принимается ванна, в которой сочетается сода и соль, то к вышеуказанному количеству соды следует добавить 0,5 кг соли.
  3. Следует отметить, что степень эффективности во многом зависит от температуры ванны. Она должна быть не ниже 37 градусов, но при этом не нужно наполнять ванну слишком горячей водой, поскольку существует риск получения ожогов.

Скипидарная ванна

Скипидар изготавливают из смол, которые скапливаются на хвойных деревьях. Именно поэтому данный вид ванн по праву называют натуральными. Он покупается в любой аптеке. Как показывает практика, результат становится заметным уже после первого сеанса.

Скипидар способствует:Ванна в домашних условиях

  • повышению тонуса кожи;
  • поднятию уровня иммунитета.

Ванна готовится на основе специальной эмульсии.

Она подбирается в зависимости от того, какой у человека тип артериального давления, то есть:

  • при высоком давлении – желтый;
  • при низком или стандартном давлении – белый.

Существует около 50 вариантов скипидарных ванн, оказывающих эффект похудения, которые с легкостью можно применять в домашних условиях.

Горчичная ванна

Горчица оказывает на организм человека воздействие, приводящее к поднятию уровня температуры тела.

Она способствует:

  • активизации процесса кровообращения;
  • ускорению обмена веществ;
  • устранению отложений целлюлита.
  1. Для приготовления ванны необходимо взять сухую горчицу в количестве 200 грамм и 200 мл теплой воды. Все это поместить в небольшую емкость и очень тщательно размешивать до тех пор, пока не образуется однородная масса.
  2. Затем полученную смесь нужно вылить в уже наполненную ванну. Длительность приема ванны составляет не больше 20 минут. По истечении времени необходимо смыть остатки горчицы под теплым душем.
  3. Крайне нежелательно вытирать тело полотенцем. Правильнее всего просто надеть халат на влажное тело и лечь спать.

Ванна с солью

Наилучшим антицеллюлитным эффектом обладают ванны на основе соли, а именно морской соли. Приобрести ее можно в аптеке, а также в магазинах, реализующих косметику. Морская соль представлена в широком ассортименте, и это дает возможность выбрать соль с самыми различными дополнительными компонентами.

Если нет возможности использовать морскую соль, то можно заменить ее на простую поваренную. Необходимо наполнить ванну теплой водой и всыпать в нее 500 грамм соли. Затем на протяжении небольшого промежутка времени необходимо помешать воду, чтобы соль растворилась.

Следует отметить, что соль обладает следующим действием:

  • улучшает кровообращение;Ванна для похудения с солью
  • выводит через кожу вредные элементы;
  • ускоряет процесс обмена веществ;
  • укрепляет ногтевую пластину;
  • снижает уровень усталости;
  • способствует повышению настроения;
  • делает кожу более упругой.

Соль положительно влияет не только на состояние кожи, но и на работу внутренних органов.

Ванна на основе эфирных масел

Существует огромное количество эфирных масел. Каждое из них имеет свое определенное предназначение. Представлены масла, которые дают возможность быстро и эффективно устранять лишний вес и бороться с целлюлитом.

К категории таких масел относятся:

  • апельсиновое;
  • грейпфрутовое;
  • лимонное;
  • можжевельниковое.

Максимальной эффективности можно достигнуть при использовании нескольких масел одновременно.

Для приготовления ванны нужно выбрать подходящие масла. Их понадобится по 2 капли. Необходимо подготовить основу. Это может быть молоко, сливки или же сметана в количестве 200 мл. В основу добавляется масло и тщательно перемешивается, после этого полученное средство добавляется в ванну.

Винная ванна

Достаточно новым и в то же время экзотическим видом ванн для похудения является ванна с добавлением красного вина. Благодаря тому, что в состав красного вина входит огромное количество микроэлементов и аминокислот, такая процедура позволяет восстановить водно-липидный баланс кожи.

Такая ванна дает возможность существенно снизить уровень целлюлитных отложений и сделать кожу более молодой. Для ванны понадобится красное вино в количестве от 200 до 400 мл.

Голливудская ванна

Голливудские звезды стремятся к тому, чтобы всегда выглядеть идеально, поэтому имеют свои секреты поддержания тела в хорошей форме.

Одним из таких секретов красоты являетВанна для похудения ся Голливудская ванна на основе эмульсии, в состав которой входит:

  • сырое куриное яйцо;
  • 1 чайная ложка ванилина;
  • 100 мл любимого геля для душа.

Если принимать такую ванну регулярно на протяжении длительного периода времени, то можно не только устранить жировые отложения, но и существенно снизить уровень проявления растяжек.

Липовая ванна

Цветы липы обладают огромным количеством положительных свойств.

На организм представительниц прекрасного пола он оказывает следующее действие:

  • ускоряет процесс обмена веществ;
  • оказывает мочегонное действие;
  • способствует расщеплению жиров.

Цветы липы в количестве 5 столовых ложек залить 400 мл кипятка и настаивать на протяжении 40 минут. Затем полученный настой необходимо процедить и добавить в ванну. После процедуры следует полежать под теплым одеялом не меньше 30 минут.

Ванна с отрубями

Диетологи рекомендуют людям, которые следят за своей фигурой и пытаются сбросить лишний вес, вводить в свой рацион отруби.

Эта пищевая добавка обладает следующими свойствами:

  • выводит из кишечника шлаки и токсины;
  • повышает уровень тонуса кожи;
  • способствует упругости кожи;
  • устраняет раздражения.

Чтобы приготовить ванну из отрубей, понадобится:

  • 2 литра свежего молока;
  • 1 кг отрубей;
  • 1 ст. ложка жидкого меда.

Все эти компоненты тщательно вымешиваются и добавляются в воду.

Хвойная ванна

Высокой эффективностью в борьбе с лишним весом обладает ванна, приготовленная на основе хвои.

Все дело в том, что хвоя способствует:

  1. снятию нервного напряжения;
  2. повышению иммунитета;
  3. устранению бессонницы;
  4. снижению лишнего веса.

Для ванны необходимо взять хвойный экстракт в количестве 100 мл и добавить его в теплую воду. Этот экстракт можно приобрести в аптеке.

Витаминная ванна

Такая ванна положительно влияет на цвет кожи и повышает ее упругость. Для приготовления лучше всего взять апельсиновый сок, но это подходит только в том случае, если у человека нет аллергии на цитрусовые.

Понадобится около 1 литра свежего сока. Принятие ванны в среднем длится около 30 минут.

Противопоказания

Несмотря на то, что ванны для похудения обладают огромным количеством положительных особенностей, они могут принести организму вред. Именно поэтому перед тем, как применять их, необходимо предварительно изучить все существующие противопоказания.

Категорически противопоказано проведение данной процедуры в следующих случаях:

  • при наличии инфекционных заболеваниях крови;
  • при протекании в организме воспалительных процессов;
  • при сбоях в работе почек;
  • при варикозном расширении вен;
  • при заболеваниях мочеиспускательной системы;
  • при кардиологических заболеваниях;
  • при наличии новообразований.

Кроме этого крайне нежелательно принимать горячие ванны, если у человека наблюдается одно из следующих состояний:

  1. период беременности и лактации;
  2. менструация;
  3. высокая температура тела;
  4. эпилепсия;
  5. низкое артериальное давление.

Отзывы

Ольга Погорелая, 35 лет

На своем личном опыте проверила огромное количество методов, дающих возможность привести свое тело в форму. О ваннах слышала, но в эффективности удостоверилась только после того, как проверила их лично.

Больше всего понравилась ванна на основе эфирных масел, поскольку помимо улучшения тонуса кожи и удаления жировых отложений, она прекрасно снимает усталость.

Надежда Светлова, 30 лет

О возможности похудения с помощью специальных ванны мне рассказал врач – диетолог. Она мне расписала график принятия ванн. Уже после прохождения первого курса кожа стала подтянутой и здоровой, полностью пропала «апельсиновая корка».

Лилия Сергеева, 27

После рождения второго ребенка набрала около 6 лишних килограмм. Села на диету, и спустя несколько месяцев килограммы практически полностью ушли, но при этом кожа немного обвисла и стала потускневшей. Благодаря курсу из 10 ванн для похудения, удалось вернуть коже прежний здоровый вид и избавится от остатков подкожного жира.

Ольга Корнеева, 40 лет

За период зимних праздников немного запустила свое тело и очень быстро набрала пару лишних килограммов, но быстро взялась за восстановление своей фигуры и отправилась в спортивный зал. Тренер посоветовал пересмотреть свой рацион питания и добавить специальные ванны для похудения.

Мне очень понравилась ванна с морской солью. Буквально за 12 дней масса тела пришла в норму. Несмотря на это, я периодически балую свое тело такой приятной и полезной процедурой с целью поддержания своего тела в форме, а кожи в тонусе.

Заключение

Поспорить с тем, что ванны для похудения обладают множеством полезных свойств, трудно. На основе всей рассмотренной информации можно сделать вывод, что при правильном подборе ванны можно с легкостью устранить жировые отложения и придать коже молодость и упругость.

Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо пересмотреть свое питание, а также при возможности добавить физические нагрузки.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

очиститьОтправить

Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности