Очищение организма для похудения в домашних условиях


Если вы хотя бы раз задумались о том, что вам необходима диета или определенная система питания, то, скорее всего, у вас возникал закономерный вопрос: с чего же начинать?

Чай из ромашки

Зачем очищать организм?

Для того, чтобы эффективность вашей диеты возросла более чем в два раза, специалисты рекомендуют предварительное очищение организма.

Это подготовит организм к переходу на новый режим питания, позволит вам чувствовать себя легче, а также поможет без стресса для организма включить новые для вас блюда и исключить вредные, не несущие пользы продукты из вашего рациона. К тому же вы сможете увидеть результаты вашей диеты уже через неделю, если проведете предварительную «чистку» вашего организма.

Кроме того, очищение организма благоприятно влияет на состояние всего организма в целом.

Как показывает практика, после курса того или иного вида очищения вы можете увидеть следующие положительные изменения в своем самочувствии и внешнем виде:

  • Уменьшение объемов тела, которое происходит за счет избавления организма от шлаков
  • Улучшение состояния кожи, волос и ногтей, которому способствует очищение организма от токсинов
  • Улучшение общего эмоционального самочувствия

Очищение организма благотворно влияет на работу внутренних органов и активизирует обменные процессы. Улучшается перистальтика кишечника, начинается активное избавление от вредных веществ, таких как тяжелые металлы, нитраты, ядохимикаты и прочие токсические вещества.

Диетологи, гастроэнтерологи, инфекционисты, терапевты рекомендуют проводить очищение организма регулярно, так как вредные вещества поступают в организм ежечасно.

Мы вдыхаем выхлопные газы, употребляем в пищу вредные продукты, пьём газировки, кофе и другие вредные напитки, ведем нездоровый образ жизни (алкоголь, курение). Всё это способствует загрязнению нашего организма. Именно поэтому курсы очищения организма должны быть регулярными.

Очищение кишечника

Первым этапом в очищении всего организма является очищение кишечника. Кишечник – это основное место скопления шлаков, токсинов.

Неправильная работа кишечника приводит к дисбалансу работу всего нашего организма:

  • Появление лишнего веса
  • Увядание кожи
  • Проблемы с пищеварением
  • Постоянная усталость и потеря сил
  • Неправильная работа почек и печени
  • Возникновение онкозаболеваний

Данные проблемы можно избежать, если регулярно проводить меры по очищению кишечника от залежи каловых масс и других видов зашлакованности.

Чтобы усилить эффект очищения, рекомендуется провести предочистительные манипуляции:

  1. За несколько дней перед началом очищения включить в рацион свежие фрукты, овощи и продукты, содержащие жесткие пищевые волокна и клетчатку. Пейте свежевыжатые соки и старайтесь потреблять в день не менее 2 литров чистой воды, без каких-либо добавлений (лимон, сахар, имбирь).
  2. Посетите сауну или баню. Важно прогреть организм, чтобы расслабить мышцы и организм в целом. Это позволит избежать возможного появления коликов и вздутия.

Существует несколько способов очищения кишечника:

Очищение кишечника солёной водой

Данный способ полностью основан на слабительном эффекте. Соль, добавленная в воду, играет роль магнита для воды, которая имеется на стенках кишечника. Вместе с водой отслаиваются залежи кала и нечистот, которые имеются в кишечнике.

Существует определенная процедура очищения кишечника солОчищение в домашних условиях водойеной водой:

  1. В 5-10 литров кипяченой воды добавляем морскую соль из расчета 1 чайная ложка на литр воды.
  2. В течение 2-х часов необходимо выпить всю подсоленную воду. Важно разбить процесс потребления воды равномерно на все два часа. После того, как первая порция соленой воды попадет в кишечник, у вас появятся позывы к испражнению.
  3. Пейте соленую воду до тех пор, пока она не будет выходить такой же чистой, как и была выпита. Важно выпить не менее 12 стаканов.

После того, как вы завершите очищение необходимо поесть: идеальным вариантом будет употребление вареного риса, который нейтрализует остатки солевой жидкости у вас в кишечнике. Также можно поесть фрукты, овощи, кашу на воде. Пейте чистую воду или свежевыжатый сок.

Проводить такое очищение рекомендуется не чаще 2-х раз в год. Один курс очищения должен состоять из 3-5 повторений с перерывом в 2 дня.

Очищение кишечника с помощью клизм

Этот способ очищения считается самым распространенным, но менее эффективным. Для того, чтобы достичь необходимого эффекта, необходимо провести процедуру несколько раз. Это грозит нарушением микрофлоры кишечника, поэтому после процедур рекомендуют принимать препараты, содержащие лакто- и бифидобактерии.

Чтобы усилить эффект, рекомендуется добавить в кипяченую воду соль, активированный уголь или отвар ромашки.

Очищение организма от шлаков с помощью семян льна

Главным свойством льна, полезным для очищения кишечника от шлаков, является его способность делать каловые массы объемными и способствовать их лучшему прохождению по кишечнику и своевременному выводу.

Также содержащиеся в семенах льна селен, полисахариды и витамины F, A и Е уничтожают остатки холестерина, создают бактерицидный эффект, нормализуют обмен веществ и перистальтику кишечника.

  1. Для того, чтобы начать очищение, необходимо размолоть семена льна в кофемолке и смешать их с йогуртом и медом.
  2. Данную смесь добавляем в каши и супы.
  3. Также можно принимать смесь по 3 столовые ложки один раз в день, обильно запивая водой.
  4. Разбухая и проходя по кишечнику, семена очищают стенки кишечника от шлаков и залежей.

Очищение печени и желчного пузыря

Вторым этапом очищения организма будет очищение печени и желчного пузыря.

Печень играет большую роль во всех обменных процессах организма. Она выполняет защитную функцию в организме, участвует в обеспечении организма питательными веществами, а также в процессе пищеварения. Выделяя желчь, печень регулирует процесс распада пищи и ее дальнейшего вывода из организма.

Желчный пузырь непосредственно связан с работой печени. В нем скапливается желчь, которую вырабатывает печень. Он проводит дальнейший путь желчи в двенадцатиперстную кишку.

Если эти органы начинают работать плохо, страдает весь организм, именно поэтому очень важно также проводить своевременную регулярную очистку желчного пузыря и печени.

Существует несколько эффективных способов очищения этих органов:

Тюбаж или «слепое зондирование» считается самым эффективным способом очищения на сегодняшний день.

Для того, чтобы провести очистку по данному методу, необходимо:

  1. Натощак (желательно с утра) выпить 300 мл минеральной воды «Ессентуки» или «Боржоми» (без газа). Лучше пить воду комнатной температуры
  2. Далее необходимо выпить еще 1,5 литра воды. Выпивать необходимо по стакану через каждые 20 минут.
  3. В течение следующих 1,5-2 часов необходимо лежать на правом боку подложив под него теплую грелку.
  4. После этой процедуры будет полезно выпить отвары желчегонных трав.

Очищение по методу А.В Игнатенко

Для того, чтобы очистить организм с помощью этого метода, вам понадобятся:

  • 40 цветков календулы
  • Оливковое масло
  • Свежевыжатый сок лимона
  • Мед
  • Лимонная кислота
  1. 1 шаг: залить 40 календулу литром кипятка. Данный настой выпивают за день (в 3 приёма, каждый за 20 минут до еды) Курс 2-3 недели, в зависимости от того, делали вы когда-либо очищение печени или нет.
  2. 2 шаг: оливковое масло (110 гр.) смешивают со 100 гр. свежевыжатого сока и ставят в холод.
  3. После последнего шага в первый день очищения необходимо пообедать, не ужинать. Перед сном выпить смесь. Также выпить смесь, не вставая с утра с постели.
  4. Далее делаем клизму и в течение дня пьем кипяченую воду. Можно добавить в воду мед и лимонный сок (лимонная кислота).
  5. Следующий день также начинаем с клизмы, употребляем вареные овощи, сухофрукты. В течение дня камни должны начать выходить.

Очищение по методу М.Н. Лущика

Данное очищение производится с помощью препарата «Тиосульфата натрия», который способствует выведению из печени солей тяжёлых металлов, ядов и химических веществ. Кроме того, данный препарат помогает вывести из печени остатки лекарств, антибиотиков и прочих.

Курс лечения данным препаратом составляет 10 дней. Принимаете по одной капсуле один раз в день, предварительно разводя содержимое ампулы небольшим количеством кипяченой воды. Данная жидкость выпивается в два приема (утром и вечером).

Доказано, что после прохождения курса улучшается общее состояние, укрепляются ногти, волосы приобретают блеск.

Кроме перечисленных методов, хорошо очищают печень некоторые травы: бессмертник, тмин.

Очищение крови

Состав крови изменяется прямо пропорционально состоянию всего организма. По анализу крови можно установить, что в организме идут воспалительные процессы. А повышение уровня холестерина и мочевой кислоты сигнализируют о том, что необходимо провести очищение крови.

Проводить такое очищение можно следующими способами:

Очищение с помощью лекарственных трав

Такие известные травы как люцерна, одуванчик, красный клевер, эхинацея и чеснок используют в процессе очищения крови.

Все они имеют разное воздействие на состояние крови:

  • Чеснок выводит свободныДевушка пьет чайе радикалы из организма, способствует понижению уровня холестерина и к тому же считается природным антибиотиком.
  • Люцерна также снижает холестерин, регулирует уровень pH, имеет мочегонный эффект.
  • Эхинацея эффективно очищает организм от ядов, восстанавливает состав крови после перенесенной химеотерапии, способствует снижению влияния радиации на организм.
  • Одуванчик способствует кроветворению. Также он нормализует работу печени и кишечника.
  • Красный клевер. Отлично выводит из организма последствия инфекций и их лечения. Считается одним из самых эффективных средств по очищению крови и восстановлению ее после воспалительных процессов.

Очищение с помощью молока и чая

Для такого очищения важно достать деревенское молоко.

  1. Взять 1,5 стакана горячего молока и заварить в нем 150 мл чая. Молокочай должен получиться крепкий.
  2. Этот напиток необходимо принимать 4 раза в день.
  3. До трех часов дня в чай необходимо добавить щепотку соли, а после трех: 2 ч. л. липового меда.
  4. В течение 6 дней кроме чая нельзя что-либо пить или употреблять в пищу. Также во время проведения курса лечения необходимо делать очистительные клизмы.

Так как курс основан на голодании, то перед его началом необходимо проконсультироваться со специалистом.

Отмечают, что после прохождения всего курса из крови выходят все вредные вещества, свободные радикалы и другие токсины.

Аптечные средства для очищения организма

Кроме применения специальных программ по очищению организма, существуют также лекарственные препараты, которые способствуют выводу шлаков и токсинов.

Такие лекарства разделяют на:

  1. Слабительные препараты: «Дюфалак», «Гутталакс», «Бисакодил», «Цитруцел»;
  2. Сорбенты: «Полифепан», «Энтеросгель», «Полисорб», «Активированный уголь».

Рекомендации по очищению и отзывы

Любой вид очищения предполагает то или иное воздействие на организм, вмешательство. Оно может быть механическим, а может быть вызвано применением препаратов и трав.

Для того, чтобы не нанести себе вред, и не травмировать себя, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • Перед началом любого из вышеперечисленных методов очищения необходима консультация специалиста. Каждый из видов очищения имеет свои противопоказания, которые могут быть связаны с наличием той или иной болезни или индивидуальными особенностями.
  • Механическое вмешательство (клизмы) необходимо проводить с особой осторожностью, без лишнего фанатизма. Если вы ощущаете боли, лучше прекратить процедуру.
  • Обязательно следите за своим общим состоянием во время проведения очищения.
  • Если у вас имеется аллергия на тот или иной компонент, то данный вид очищения вам не подходит.
  • Все процедуры проводят только чистыми руками. Употребляют вовнутрь только кипяченую воду. Это поможет избежать инфицирования от грязных рук или плохо очищенной воды

Отзывы:

Ирина (34 года)

«Три года назад я впервыОчищение организмае услышала об очищении организма перед диетой. До этого момента никогда не проводила таких процедур. Начала с очищения кишечника с помощью клизм: эффект был хороший.

Я сразу почувствовала, что мой живот стал менее вздут, мне стало легче. Правда, ощущения при проведении процедуры, не из приятных, но без явных болей и того стоят.»

Павел (60 лет)

«Я периодически провожу очищение печени, так как у меня повышен холестерин. Провожу дома с помощью методики «Тюбаж». Удобно, безболезненно и эффективно. Также пью желчегонные травы. Как правило, после проведения такого очищения уровень холестерина становится меньше.»

Заключение

Вместе с едой, вдыхаемым воздухом к нам в организм поступают не только полезные вещества, но и вредные токсины, которые отравляют наш организм и ведут его к неизбежному загрязнению и зашлакованности. Для того, чтобы всегда поддерживать здоровье, необходимо регулярно проводить процедуры по очистке организма.

Выбор метода очистки также очень важен и способен влиять на результат. Обязательно обратите внимание на свои индивидуальные особенности, состояние здоровья при выборе программы, а также проконсультируйтесь с лечащим врачом.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

очиститьОтправить

Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности