Травы для похудения


В последнее время различные разновидности трав все чаще используются людьми, желающими избавиться от лишнего веса. Это связано с большим количеством преимуществ, которыми обладает подобный способ похудения.

Травы для похудения

Травяные сборы фактически всегда отличаются более мягким воздействием на организм в отличие от специализированных фармакологических препаратов, их применение является относительно безопасным и позволяет получить длительный эффект, к тому же механизм действия основан на стимуляции естественных процессов.

В предлагаемой статье будут рассмотрены наиболее популярные и востребованные варианты трав, позволяющие снизить массу тела.

Виды трав, используемых для похудения

Травы, снижающие аппетит

Предлагаем прочитать нашу похожую статью о таблетках для снижения аппетита.

Особой популярностью пользуются различные травы, обладающие способностью подавлять возникающее чувство голода. Основной принцип действия заключается в разбухании, которое происходит после попадания внутрь желудка, или обволакивании его слизистых оболочек.

Подобные разновидности трав рассматриваются ниже:

  • Дягиль используется человеком очень давно, еще в средние века это растение применили в кулинарии при готовке супов. Оно способно не только снижать аппетит, но дополнительно обладает выраженным мочегонным воздействием, что также помогает в процессе похудения, поскольку почки начинают в ускоренном режиме выводить из организма избытки жидкости.
    В качестве самостоятельного средства используется редко, в основном дягиль включается в различные сборы, но может быть применен и в качестве кулинарной добавки, поскольку обладает очень низкой калорийностью. Однако употреблять его нужно осторожно, поскольку злоупотребление дягилем приводит к отравлению, к тому же во время беременности он способен провоцировать выкидыши.
  • Отруби являются отходами мучного производства и еще одним хорошим средством для похудения, поскольку они не только способствуют снижению аппетита, но и стимулируют выведение из кишечника шлаков и отработанных продуктов, способствуют разрушению жировых отложений и позволяют ускоренно сжигать калории.
    Можно съедать всего по одной чайной ложке отрубей незадолго до завтрака, обеда и ужина, что позволит значительно уменьшить объемы порций.
  • Спирулина представляет собой древнейшую водоросль, которая обладает характерным синевато-зеленым цветом. Она обладает большим количеством полезных свойств и является одним из наиболее безопасных средств для снижения веса.
    Наибольшей эффективностью отличаются живые формы водорослей, достаточно употребление в пищу всего 3-5 гр в сутки, чтобы можно было ощутить положительный результат.
  • Семена льна не только способствуют снижению аппетита, но и снабжают организм набором необходимых и полезных химических элементов. Единственным недостатком является невозможность их приема во время беременности и грудного вскармливания, при астме, а также любых заболеваниях пищеварительной системы или желчного пузыря, если нарушен процесс его функционирования. Использовать их можно для приготовления настоев, киселя или витаминных коктейлей.

Желчегонные травы

Желчегонные травы очень полезны для организма, поскольку их применение позволяет избавляться от избытков желчи, что положительно сказывается на функционировании пищеварительной системы и желчного пузыря.

Наиболее известные разновидности рассматриваются ниже:

  • Плоды барбариса пользуются особой популярностью, поскольку они востребованы не только в диетологии, а также в кулинарии и народной медицине. Они обладают низкой калорийностью, а в их составе полностью отсутствуют какие-либо жиры или белки.
    Применение барбариса положительно сказывается на работе печени и желчного пузыря, а также является эффективной профилактикой образования камней.
  • Одуванчик известен каждому человеку, но далеко не все знают, что его корень является хорошим желчегонным средством, которое используется для борьбы с лишним весом. Это растение может входить в состав различных травяных сборов, также его добавляют в салаты или варят на его основе диетический чай.
  • Подорожник обладает целым рядом полезнСбор травых свойств и активно применяется в народной медицине благодаря своим антисептическим свойствам, но помимо этого он обладает и желчегонным эффектом.
    Он устраняет избытки желчи, нормализует процесс функционирования пищеварительной системы и снижает острую симптоматику при гастрите, колите и некоторых других заболеваниях. Однако курс подобной терапии не должен превышать месяц, к тому же рекомендуется предварительная консультация со специалистом.

Узнайте какие еще можно купить эффективные и недорогие средства для похудения в аптеке.

Мочегонные травы

Мочегонные травы обладают незначительным слабительным эффектом, их основная функция заключается в стимуляции естественного метаболизма и устранения избытка жидкости в организме.

При их приеме необходимо пить большое количество воды, чтобы не нарушить баланс и минимизировать риск обезвоживания.

Наиболее действенные травы, обладающие мочегонным эффектом, приведены ниже:

  1. Хвощ полевой является самым известным растением с мочегонным эффектом. В качестве самостоятельного средства он обычно не применяется, а в большинстве случаев входит в состав различных травяных сборов. Чаще всего его применяют совместно с березовой листвой и почками, корнями бузины, земляникой, мятой и соцветиями липы.
  2. Брусничная листва также обладает сильным мочегонным эффектом, на их основе готовятся различные настои и отвары, которые ускоряют работу почек и мочевого пузыря. Избавление от скопившейся жидкости позволяет человеку сбрасывать около 2-3 кг веса ежемесячно.

Здесь мы подробно рассказываем про мочегонные таблетки для похудения.

Слабительные травы

Травы со слабительным эффектом позволяют избавиться от лишнего веса наиболее естественным способом, к тому же их воздействие способствует комплексному очищению пищеварительной системы, поскольку из кишечника будут выведены все шлаки и токсины, которые могут скапливаться в нем на протяжении длительного времени.

Наиболее эффективные варианты трав с подобным воздействием рассмотрены ниже:

  • Черный тмин получил основное распространение в качестве специи, которая применяется для приготовления блюд из различных мировых кухонь. Нередко к его помощи обращаются и люди, желающие избавиться от лишнего веса. Для этих целей используются сами семена или масло, изготовленное на их основе.
    Это позволяет не только очищать организм благодаря слабительным эффекту, но также уменьшать аппетит и снижать калорийность некоторых блюд. Последнего результата можно добиться, если заменить оливковое или подсолнечное масло тминовой разновидностью. При этом необходимо помнить, что ее добавляют только в уже готовые блюда, например, салаты, но готовить пищу на таком масле не допускается.
  • Сенна не менее известна своим слабительным эфСенна для похуденияфектом, благодаря этому ее включают в состав многих современных средств для похудения, которые реализуются в аптеках. Наибольшей эффективности удается добиться при использовании данной травы и параллельном соблюдении диетического комплекса, основанного на сухофруктах.
    Для того, чтобы избежать обезвоживания организма, использовать эту траву необходимо в умеренном количестве и учитывать, что слабительное воздействие оказывается на организм, после приема средства до первых проявлений может пройти около 6 часов.

Травы, снижающие уровень сахара

Выделяется особая группа трав и растений, которые способствуют нормализации химического состава крови и снижению уровня сахара в организме.

К таким разновидностям можно отнести:

  1. Плоды ежевики обладают большим количеством положительных свойств, среди которых можно выделить не только понижение уровня сахара, но также и эффективное утоление жажды, обогащение организма полезными химическими элементами и витаминами, нормализацию работы пищеварительной системы, профилактику респираторных заболеваний.
  2. Крапива двудомная – это известное каждому человеку растение, которое активно применяется в диетологии и косметологии для решения самых разнообразных проблем. На ее основе готовятся настои и отвары, заваривается чай, варятся супы, приготавливается творожный мусс.
    Для этих целей можно задействовать листву, корни или семена, все эти части растения являются натуральными источниками многих витаминов и полезных веществ.
    Однако необходимо помнить, что использовать крапиву в любом виде категорически запрещено на любом сроке беременности, поскольку это может спровоцировать выкидыш.

Травы, стимулирующие обмен веществ

Метаболизм является важным процессом в организме человека, при необходимости избавиться от лишнего веса  его зачастую требуется дополнительно простимулировать. Использование для этих целей трав является наиболее безопасным вариантом, поскольку они ускоряют его естественным путем и не так резко, как фармакологические препараты.

Некоторые разновидности рассмотрены ниже:

  • Морозник кавказский является самым известным растением для стимуляции обменных процессов, его экстракт зачастую включается во многие аптечные препараты для похудения, которые выпускаются в форме таблеток для перорального приема или гелей для наружной обработки наиболее проблемных участков тела.
    Морозник запускает в организме процессы, которые могут длиться от нескольких месяцев до года в зависимости от состояния пищеварительной системы и внутренних органов. За это время из организма будут выведены все шлаки, токсины, соли тяжелых металлов и отработанные продукты.
  • Имбирь является еще одним известным средством, которое очень часто используется для похудения. Больше всего ценится корень, из которого затем готовятся различные напитки для ускорения обменных процессов. Его можно сушить для длительного хранения, что позволяет заваривать имбирный чай, сохраняющий все основные свойства растения, как только в этом возникает необходимость.

Самые лучшие травы для похудения

В статье были рассмотрены все основные группы трав, используемых для похудения.

Ниже будет приведено еще несколько разновидностей, которые обладают высокой степенью эффективности благодаря комбинированному воздействию на организм:

  1. Гуарана на сегодняшний день реализуется во многих аптеках, ее основной механизм действия основан на стимуляции выработки адреналина, который способствует расщеплению жировых отложений и ускоренному выведению остаточных продуктов из организма.
  2. Зеленый чай на сегодняшний день представлен в широком ассортименте, многообразие сортов позволяет каждому человеку выбрать наиболее подходящий вариант исходя из индивидуальных предпочтений и имеющегося бюджета. Ранее мы подробно рассказывали о том, какой чай для похудения в аптеках лучше.
    Это не только вкусный, но и весьма полезный напиток: он позволяет избавляться от избыточной массы тела, выводит из организма токсины, стимулирует деятельность головного мозга, помогает бороться с возрастными изменениями.
    Регулярное употребление зеленого чая улучшает тонус и снабжает человека зарядом бодрости, который способствует улучшению настроения и повышает степень активности.
  3. Мате является распространенным и доступным средством, основной принцип действия которого основан на увеличении расхода энергии организмом. Благодаря этому он начинает искать новые источники топлива, которыми становятся резервы в виде жировых отложений. В состав входят различныНастой для похуденияе вещества, среди которых присутствует кофеин – мощный стимулятор, который позволяет в значительной степени увеличить умственную и физическую активность.
  4. Омела белая оказывает комплексное воздействие на организм, благодаря которому происходит очень быстрое похудение: многие людям удается сбрасывать до 5 кг веса всего за неделю.
    Принцип действия основан на стимулирующем воздействии, позволяющем увеличивать физическую активность; ускорении обменных процессов и заполнении желудка. Данное растение используется в основном для приготовления чаев и растительных отваров. Лечебные свойства и противопоказания омелы белой смотрите тут.

Рецепты

На основе трав можно приготовить множество различных средств для похудения, которые будут обладать разным принципом воздействия.

Ниже в качестве примеров будут приведены некоторые наиболее действенные и эффективные рецепты:

  1. Смешать в равных пропорциях корень петрушки и одуванчика, высушенные мятные листья и плоды фенхеля, оптимальным количеством является одна чайная ложка каждого ингредиента. К смеси добавляются три чайных ложки перемолотого корня крушины, после чего все компоненты тщательно перемешиваются.
    Сбор заливается вскипяченной водой, после чего ему необходимо дать несколько часов для отстаивания. Получается отвар, который требуется употреблять ежедневно перед утренним приемом пищи.
  2. Необходимо взять около 100 мл кефира с низким показателем жирности и добавить в него одну чайную ложку льняных семян. Еженедельно дозировку семян необходимо увеличивать на одну чайную ложку, продолжительность курса составляет не более трех недель. Средство нужно употреблять ежедневно за полчаса до завтрака, при этом тщательно пережевывая льняные семена.
  3. Необходимо смешать 20 гр хвоща полевого с таким же объемом бузиновых корней, добавить по 10 гр манжетки, березовой и земляничной листвы. Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего одна столовая ложка полученного сбора разводится в стакане воды, которая предварительно доводится до состояния кипения.
    Полученный отвар необходимо варить около 5Травы для похудения - рецепты минут на медленном огне, после чего дать слегка остыть и отстояться на протяжении 15 минут. По истечении указанного срока средство пропускается через сито, чтобы избавиться от ненужной гущи. Ежедневно необходимо употреблять по половине стакана травяного отвара незадолго до отхода ко сну.
  4. Необходимо взять одну чайную ложку семян черного тмина и тщательно их измельчить, а затем смешать со столовой ложкой натурального пчелиного меда и таким же количеством корицы. Все ингредиенты тщательно перемешиваются для получения массы с однородной консистенцией, после чего она разводится в стакане, наполненном теплой водой.
    Средство повторно перемешивается, полученный объем необходимо разделить на три равные порции, которые употребляются примерно за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

Противопоказания

Перед использованием любых средств для похудения на основе трав необходимо убедиться в полном отсутствии противопоказаний, которые могут заключаться в следующем:

  1. Наличие любых заболеваний в хронической форме, в таком случае требуется предварительная консультация со специалистом.
  2. Нарушение химического состава крови.
  3. Нарушение процесса функционирования печени.
  4. Панкреатит.
  5. Гепатит, особенно с высокой степенью активности.
  6. Индивидуальная непереносимость определенных растительных компонентов.
  7. Аллергическая реакция на используемые травы.
  8. Склонность к диарее.
  9. Беременность на любом сроке и период грудного вскармливания. В подобной ситуации в обязательном порядке требуется предварительное посещение специалиста и получение соответствующего разрешения на проведение выбранного курса.

Отзывы похудевших людей

Многие люди уже пробовали использовать различные средства  растительного происхождения для избавления от лишнего веса.

Некоторые их мнения о пройденных процедурах и степени их эффективности приводятся ниже:

  1. Марина: «К полноте я не склонна, но иногда требуется внесение некоторых изменений в фигуру. В этом мне хорошо помогают средства, которые я готовлю самостоятельно на основе трав. Радикальное похудение мне не нужно, а для избавления от нескольких лишних килограмм они помогают очень хорошо.
    Пользуюсь рецептами, которым мне передала мама, а ее научила еще моя бабушка. Особой эффективностью отличаются корни одуванчика, раньше готовила из них различные средства, но в последнее время остановилась только на приготовлении отваров».
  2. Юлия: «Не хотела пользоваться аптечными препарПохудение на травахатами для похудения, поэтому начала готовить различные травяные сборы, однако они не помогли мне избавиться от лишнего веса. В лучшем случае уходило несколько килограмм, которые в скором времени возвращались обратно.
    В какой-то момент решила изменить свой образ жизни, исключив из рациона продукты с высокой калорийностью и занявшись фитнесом.
    При таком комплексе мер травяные сборы стали эффективным вспомогательным средством, которое хорошо их дополнило. Процесс похудения начал продвигаться значительно быстрее, а вес не возвращается обратно».
  3. Виктория: «За последний год очень сильно набрала в весе, из-за чего мне пришлось искать способы для быстрого и при этом безопасного похудения.
    По совету сестры начала употреблять зеленый чай, а еще несколько раз готовила себе травяные отвары.
    Никаких других дополнительных мер я не предпринимала, но всего за месяц мне удалось избавиться от 6,5 кг, что является для меня просто потрясающим результатом».

Подводя итоги, можно отметить, что использование различных травяных сборов является гораздо более предпочтительной практикой, чем прием фармакологических препаратов для похудения. Многие специалисты положительно относятся к подобным методикам, но отмечают, что требуется предварительная консультация с диетологом, который поможет определить целесообразность и безопасность выбранного способа.

Многообразие трав и рецептов для приготовления средств на их основе позволяет выбирать наиболее подходящие варианты в зависимости от индивидуальных особенностей, но

необходимо помнить о мерах предосторожности, поскольку бесконтрольный прием растительных средств может привести к передозировке, отравлению или спровоцировать возникновение побочных эффектов.
К тому же подобные методы в большинстве случаев являются малоэффективным сами по себе, практиковать их необходимо параллельно с повышением физической активности и соблюдением низкокалорийных диетических комплексов.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий

очиститьОтправить

Нажимая "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности